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商品訊息功能:
商品訊息描述:
史上最簡單的塑身運動！
不讓過勞．肥纏上你，是預防過勞死的第一步！
上班族的最佳教命寶典！
現代的上班族普遍壓力大，忙碌的生活、過長的工作時數，讓九成以上的上班族大喊「好累」！尤其是三餐不當的飲食，沒有多餘時間運動，長時間累積下來，容易產生「過勞」的情形。
過勞有分階段性，過勞肥只是一個起因，過勞死才是最後的結果。
過勞肥有兩種，不是極胖就是極瘦，一種是從身體外觀看得出來的肥胖；一種是外表看起來很瘦，可是內臟全被脂肪塞滿了，可見「瘦」不代表健康，不論哪一種，當你感到疲倦的時候，表示死神已經選上你了，再不休養生息，你就是下一位！
適當的運動和飲食才能擁熱賣商品首選有健康的生活和身體，使工作效率不斷提升，達到健康加薪，成功減重的目地！
教過上百明星的健身教練－－張杰倫，針對上班族設計五大項運動：伸展操、椅子操、毛巾操、手機繩操、床上運動操，讓上班族不必花大錢，也不必找場地，只要運用生活周遭的用品，就可以輕鬆紓解壓力，擺脫過勞．肥。
隨時隨地動起來，讓你告別工作壓力，擺脫過勞肥，也能練出好身材！
本書特色
．針對上班族所設計的健康減肥、塑身書，具防勞、減肥、塑身三效合一。
．全書分為五大項運動：伸展操、椅子操、毛巾操、手機繩操、床上運動操，動作簡單清楚，隨時隨地都可以做！
．針對容易過勞的職業，設計適合的運動！
作者簡介
張杰倫
◎曾為點將唱片、金點唱片、錢櫃雜誌、勁報、自由時報等媒體企畫業務編輯。
◎擔任過全民、環宇電台、中華電信MOD、愛爾達、星貝達、蕃薯藤電視主持人。
◎2003年因過勞罹患淋巴癌，悟出健康賺錢法則。
◎2009年發行《上班族防過勞運動寶典101》簡繁體版。
◎為國內知名多媒體作品總編與創意總監統籌。
◎明星工作室創辦人，曾合作張淳淳、賴憲政多位暢銷作家。
◎從《六分鐘塑一身》到《錢海女神龍》十餘年總銷量達百萬本以上。
◎明星工作室創辦人，曾合作薇薇安、艾力克斯、戎祥等多位藝人作家。
◎為亞洲區知名活動、記者會主持人與主辦人。
◎創世基金會、腦麻協會、普賢文教基金會終身義工。
◎曾參與多媒體出版，成功獲得第一筒金。
商品訊息簡述:
作者： 張杰倫
新功能介紹- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／大谷轉任守護神？ 天使總仔：「不是好方法」
日本「二刀流」好手大谷翔平，自從手肘傷勢爆發，球團推薦他動Tommy John手術以來，關於大谷是否轉當終結者的討論越來愈多。
但大聯盟專欄作家Maria Guardado認為，天使會將大谷的價值極大化，所以不會輕易讓他轉任後援，而且她認為目前沒有明確證據顯示，後援對手肘的負擔比先發投手少。
而總教練Mike Scioscia今(18)日被媒體問到這個問題，他也指出終結者的工作不如外界想像容易，不是說轉就轉，他認為終結者在比賽中可能得多次熱身，要是同時要兼顧打擊，對大谷來說反而是負擔。
他說：「沒有人可以預知結果，但我認為讓他轉後援可能是錯誤決定，因為他已經證明自己可以投100到110球，並且能順利從疲勞中恢復。等大谷做出決定，他一切都會被照顧得很好，他會回到先發輪值並且成為活躍的先發。」
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林智堅率「六小福」搶攻新竹市議會席次 新人爆：市政工作根本不是舒適圈
選戰倒數計時，擁有高民調支持度的新竹市長林智堅除了力拚連任，更要帶領12名市議員候選人「全壘打」。林智堅今（7）日率領其中6名新秀上廣播節目，拉抬聲勢；這些新人也自爆，在市長的嚴格治軍下，「市政工作根本不是舒適圈」，大談從幕僚到決定參選的酸甜苦辣。
6名新秀市議員參選人包括劉康彥、陳建名、曾文濤、鄭美娟、賴稟豐以及陳雪慧等人，由於都曾擔任市府幕僚或局處首長，被視為林智堅「嫡系」子弟兵，有市府「六小福」之稱。
其中，行政經歷最完整的非陳雪慧莫屬，將角逐香山區市議員。社工背景出身的陳曾於國民黨立委徐中雄國會辦公室服務15年，連現國民黨組委會主委蘇俊賓當年都是由她面試，更曾被徐徵詢是否有議員投入台中市豐原區的立委選戰，但陳當時婉拒，轉而推薦江啟臣，政壇而有「沒有陳雪慧、就沒有江啟臣」一說。
陳雪慧指出，市民的服務不分藍綠，過去認為自己不適合站在檯面上，但到市府擔任社會處長兩年期間，被市府團隊感動，決定發揮所長，幫助香山區人口比例較高的長輩、孩子及新住民。
新竹市長林智堅7日率領6名市議員候選人上廣播節目，新人也在節目上大談從幕僚到決定參選的酸甜苦辣。（Hit Fm《蔻蔻早餐》製作單位提供）
而最為年輕的候選人劉康彥則投入北區市議員選戰。劉係記者出身，離開媒體圈後進入市府擔任辦公室主任一職。為翻轉地方政治生態，辭職投入選戰，也由於年紀輕、長相清秀，頗受婆媽歡迎，自許做一個「不讓人民害怕的政治人物」。
劉康彥說，本次參選訴求「新政治、好生活、挺青年」，所謂新政治是盼使新竹市議會運作更健康、透明，好生活意指將關注竹市交通與行人環境議題，挺青年則誓言當選後將推動市府成立青年事務跨域平台，使「園區人與非園區人」的才華能擁有交流的舞台。
同為市府幕僚出身的陳建名，2008年總統大選時就讀清華大學，當年因緣際會到新竹市競選總部當工讀生，而後成為林智堅參選市議員時第一位助理。
「政治導師是建銘、第一個助理也是建名」，林智堅在廣播專訪時打趣說，每次提及他名字，如果民進黨團總召柯建銘剛好在旁邊就「怪怪的」；陳建名則開玩笑說，很多人疑惑為何不待在舒適圈、要投入選戰，但事實上，在林智堅市長治軍嚴格的帶領下，「市政工作根本不是舒適圈」。
另外，鄭美娟是林智堅當年的同門師妹，兩人皆服務於柯建銘總召服務處，是長年戰友，共同經歷竹市政治生態的翻轉與改變。鄭美娟表示，身為新竹人，在柯建銘委員身邊服務長達14年，共經歷7次選戰、3次總統大選，今年才代表參選東區市議員。
由於幕僚資歷豐富，主持人周玉蔻也詢問鄭美娟「怎麼這麼久才出來選？」林智堅見狀，則以「師兄」身份掛保證，「因為柯總召喜歡把好人才留在身邊用久一點」。如今，鄭美娟代表的是「新時代女力」精神，要在競爭激烈的東區殺出重圍、進軍議會。
新竹市有三分之一客家人口，正就讀於交通大學客家文化碩士班的曾文濤，不僅能講出一口流利客家話，新竹市在地長達近40年，今年將爭取東區市議員席次。
曾文濤表示，他在09年在林智堅的邀請下，參選全台收入最高的關新里里長，因未選上才有機會到市府服務、踏入政治工作，擔任市長室秘書一職，成為人生另一個轉折。他指出，由於東區鄰近新竹科學園區，非常多年輕父母在此成家立業，身為育有兩個小孩的爸爸，對於「三明治世代」壓力更能感同身受。
另一名市議員參選人賴稟豐擁有豐富中央及地方民代助理經驗，過去長期在台北市議會及立法院服務，於2014年接受徵召赴艱困選區新竹市協助林智堅。主持人也開玩笑說，「你是奇蹟的推手。」（推薦閱讀：新新聞》林智堅散步五公里 與市民黃昏約會）
被問及如何翻轉新竹市，林智堅表示，勝選初期民調低迷，且忙碌到沒有時間停留在低潮情緒裡，只知道往前，再多困難也要一一抽絲剝繭解決。隨著推出火車站改善等「有感政績」後，民調大幅成長，盼市民給予機會，未來四年與這群「幸福特攻隊成員」繼續打造幸福工程。
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